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10个孩子7个近视,到底谁是孩子视力的杀手?

时间:2021年01月23日 信息来源:本站原创 点击:

10个孩子7个近视,到底谁是孩子视力的杀手?


国家卫生健康委近日印发通知,确定全国182个区县开展首批儿童少年近视防控适宜技术试点。据教育部对9个省区市中、小学生在疫情期间的视力变化情况调研结果显示,半年多来,被调查学生视力不良发生率,从59.2%上升到70.6%!也就是说:10个孩子中,就有7个是近视眼!

项城眼科医院介绍下图中正常视力、轻度近视、中度近视、重度近视人群眼中的世界,现在的你,属于哪种近视?


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正常视力


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轻度近视


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中度近视


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重度近视


在重度近视眼的孩子眼中,世界就像是模糊的马赛克,只有色块的区别,错过了许多细节的风景。如今的孩子,个个都离不开手机、IPAD,很多都早早戴上了眼镜。可有时候许多家长发现,就算严格限制了孩子玩手机、玩IPAD,他们同样也会近视!导致孩子近视的真正原因,并不只是手机和IPAD,还有下面这“五大杀手”!

最伤眼的5大视力杀手别让孩子的视力被偷走!

1、环境因素的影响,别忽视LED灯里的蓝光伤害

墙壁太亮、光线太暗、桌椅高度不合适、黑板反光太强、阳光下学习等, 也会对孩子的视力造成影响。

而在所有的环境因素影响中,尤其需要注意的是头顶上的LED灯。


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法国卫生局一项调查显示:长时间接触强烈的LED灯,会导致光中毒,其中的蓝光会对视网膜造成永久性的伤害。是青少年,晶状体未发育完全,不宜多接触LED产品。

中华医学会眼科学分会调查数据:在中国4.2亿网民中,63.5%的网民因蓝光辐射,有视力下降、白内障、失明等不同程度的眼疾。蓝光的危害竟然如此之大!是否要将家里的LED灯都换回白炽灯?

答案是:不用!

经过国家质检上市的LED灯中的蓝光,是无危险或是低危险的蓝光,是属于安全阈值范围内的。LED灯并没有那么可怕,更没必要把家里的LED灯换掉,但是学习台灯一定要选择更适合的。

2、不良的饮食习惯,尤其是孩子爱吃的甜食

不良的饮食习惯,也会影响孩子视力的健康。如若缺乏维生素A、维生素C、钙质等,都不利于孩子的视力发育。

在所有的食物中,对眼睛最伤的莫过于各类甜食。糖吃多了,体内的维生素B1和钙质会被严重消耗。而维生素B1对视神经有保护的作用,含量的高低直接影响视神经的状态;钙是眼部组织的保护器,缺钙会影响眼球壁韧性,从而影响视力!

世界卫生组织早在2015年,就发布了有关成人和儿童糖摄入的指南:无论成年人还是儿童,都应把游离糖的摄入量限制在每天总能量摄入的10%以下,最好能进一步限制在5%以下。


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PS:存在于新鲜水果中的糖和奶类中的乳糖不包括在其中。

1罐可乐约含糖37克

3小块巧克力约含糖9克

1个蛋卷冰激凌约含糖10克

...........

如果不加以注意,很容易就吃超每日糖的最大摄入量!

3、来自父母的遗传,包括基因和习惯

曾经有调查显示:

父母双方都是近视的话,孩子近视的风险要比父母双方都不是近视的高4倍。

虽说孩子近视的成因也有遗传的因素在,但却是不能盲目地“一刀切”。

人体内导致近视的基因有很多,有一部分基因的影响非常小,需要很多突变基因的叠加,才能真正地引发遗传近视。

相较于遗传而言,父母把用眼坏习惯传给孩子,才更容易引发了孩子的近视。例如躺着看手机、追剧一追就是几个小时等,孩子无意识地模仿了父母的坏习惯,这才是真正的伤眼杀手!


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4、错误的用眼习惯,损害了孩子的视力

错误的学习用眼习惯有:

①、近距离阅读,容易造成用眼疲劳,阅读时应保持和书本30cm左右的距离。

②、躺着玩手机或看书,尤其是侧躺,睫状肌长时间被压迫,眼睛供血不足,引发疼痛感,影响视力。

③、写作业姿势不规范,趴桌子上写、歪头写......

④、趴在桌上午睡, 长时间压迫视神经,时间久了眼睛承受的压力过大,也会对视力造成损伤。


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错误的娱乐用眼习惯有:

①、长时间盯着电子屏幕,导致眼压升高,容易造成眼睛酸胀,还有可能诱发青光眼。

②、关灯后偷玩手机,周遭环境与屏幕亮度形成鲜明对比,严重损害视力。

5、不注意用眼卫生,造成眼部疾病

用眼不卫生对眼睛的杀伤力,同样不可小觑。尤其是用脏手擦眼睛或是做眼保健操时,手上的细菌进入眼睛,会对双眼造成感染伤害。小学是沙眼、结膜炎(红眼病)等眼部疾病的高发期,原因正是用脏手揉眼睛!另外注意,不要和孩子共用毛巾和脸盆,并定期消毒,避免造成交叉感染。


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