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视力下降怎么办_如何快速恢复视力?

时间:2021年01月30日 信息来源:本站原创 点击:

视力下降怎么办_如何快速恢复视力?


视力恢复是指有针对性地干预视觉形成的各个环节,将受损的裸眼视力提升到正常视力的过程。儿童的视力恢复主要针对近视,弱视与散光,成人的视力恢复主要针对近视,花眼。


正常视力:

儿童在不同年龄段的理想屈光值和正常视力标准是不同的,具体见下表:

年龄

3岁

4岁

5岁

6岁

6岁以上

理想屈光

+2.50D

+2.25D

+2.00D

+1.50D

+1.25D

视力范围

0.5~0.6

0.6~0.8

0.8~1.0

1.0~1.2

≥1.2


警戒线:


视力下滑

视力下滑需要的时间

视力警戒线

1.5下滑到0.8

6个月

0.8是视力开始损伤的警戒线

0.8下滑到0.3

3个月

0.3是视力开始严重损伤的警戒线

0.3下滑到0.1

1个月

0.1是留守光明的警戒线


视力下降怎么办_如何快速恢复视力?


视力下降怎么办?保护视力,不要盯着眼睛,要盯着肌肉

我们今天的方法,就是通过练习眼周的肌肉,促进眼睛周边的循环来帮您恢复视力,它可以让近视视力恢复、因为机能退化而造成的远视缓解,而且眼睛变得水汪汪的,很多京剧演员70多岁了眼睛炯炯有神,就是天天用这个类似的原理来练习自己的眼睛。很多朋友有眼睛肿痛、喜欢流眼泪、痒的问题,练习这个也都有用。


视力下降怎么办_如何快速恢复视力?


视力下降怎么恢复?

1、转换焦点

双目睁开,头颈不动,眼球随手指上下转动。

2、视线上下左右移动

先将眼睛凝视正上方,再转至正下方,上下移动,每次转动眼球都应尽可能地达到极限。左右移动也是如此。

3、眯眼睛

紧闭双眼,然后用力挣开。

4、用目光画正方形

先将眼睛凝视正上方,转至左方,再转至凝视正下方,至右方。每次转动,眼球都应尽可能地达到极限。

5、眨眼睛

眨眼可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持眼球润湿而不干燥。

6、用眼睛画圆形

将眼睛上右下左一个圆形来回画圆,大概五到十次画圆为一个来回,然后反向的画圆,眼球的转动尽可能的达到极限。

7、双手搓热捂眼睛

闭上眼睛,双手搓热,捂住眼睛大概二十秒。经常用毛巾热敷双眼也有同样效果。


视力下降怎么办_如何快速恢复视力?


很多人长时间看手机,睫状肌经常处于一个状态,久而久之就近视了;人老了机能退化了就远视了,这个操都能很好的解决。如果懂穴位的还可以配上眼睛周围的承泣、太阳两个穴位按压。

晚上来一次,早上来一次,关键是要酸胀,坚持一个月,恢复视力好简单的,要问我们眼睛不好喝点什么,可以枸杞泡水或者绿茶都行。


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